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- Ingredientes
- Modo de preparo
- Abóbora cabotia1/2 unidade(s)
- Carne250 g
- Cenoura100 g
- Couve100 g
- Cozinhe a abóbora no vapor
- Faça os outros ingredientes como a carne ou frango, os legumes também ao vapor
- Tempere do seu gosto
- Também pode fazer purê usando manteiga e leite
- Juntar em uma marmita e colocar no congelador
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