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- Ingredientes
- Modo de preparo
- carne macia de sua preferência500 g
- aveia1/2 xícara(s)
- claras2 unidade(s)
- chia1/2 xícara(s)
- azeite1 colher(es) de sobremesa
- alho amassados1 unidade(s)
- mussarela ralada1 xícara(s)
- parmesão3 colher(es) de sopa
- Tempere os bifes com alho amassados e sal .
- Em seguida passe nas claras levemente batidas e depois na chia,depois nas claras e farinha de aveia, ou seja o processo será repetido por duas vezes.
- Leve ao forno em uma forma untada por 20 minutos.
- É necessário virar o bife em dez minutos . Depois de ter assado os dois lados, coloque molho de tomate e os queijo e deixa derreter por cinco minutos
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