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- Ingredientes
- Modo de preparo
- Brócolis1 unidade(s)
- Cenoura picada e cozida1 xícara(s)
- Frango desfiado3 xícara(s)
- Salsicha picada1/2 xícara(s)
- Cebola picada1/2 xícara(s)
- Clara de ovo1 unidade(s)
- Requeijão light2 colher(es) de sopa
- Sal (pitada)1 a gosto
- Pimenta do reino1 a gosto
- Em uma panela cozinhe o brócolis no vapor até ficar macio
- Bata em um mixer e coloque metade do frango desfiado e a cebola e bata mais um pouco
- Junte a clara, tempere com sal e pimenta do reino e misture
- Unte uma forma e coloque metade da massa cobrindo toda a assadeira
- Faça camadas e coloque o restante do frango desfiado, o requeijão e a cenoura picada
- Cubra com a outra parte da massa e leve ao forno por cerca de 30 minutos ou até dourar
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