Receita de torta de brócolis low carb

Name: Receita de torta de brócolis low carb
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8 Porções
Ingredients: 1 unidade(s) Brócolis; 1 xícara(s) Cenoura picada e cozida; 3 xícara(s) Frango desfiado; 1/2 xícara(s) Salsicha picada; 1/2 xícara(s) Cebola picada; 1 unidade(s) Clara de ovo; 2 colher(es) de sopa Requeijão light; 1 a gosto Sal (pitada); 1 a gosto Pimenta do reino

🇧🇷Brasil

40 min(s)

8 porções

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Ingredientes
Modo de preparo

Brócolis1 unidade(s)
Cenoura picada e cozida1 xícara(s)
Frango desfiado3 xícara(s)
Salsicha picada1/2 xícara(s)
Cebola picada1/2 xícara(s)
Clara de ovo1 unidade(s)
Requeijão light2 colher(es) de sopa
Sal (pitada)1 a gosto
Pimenta do reino1 a gosto

Em uma panela cozinhe o brócolis no vapor até ficar macio
Bata em um mixer e coloque metade do frango desfiado e a cebola e bata mais um pouco
Junte a clara, tempere com sal e pimenta do reino e misture
Unte uma forma e coloque metade da massa cobrindo toda a assadeira
Faça camadas e coloque o restante do frango desfiado, o requeijão e a cenoura picada
Cubra com a outra parte da massa e leve ao forno por cerca de 30 minutos ou até dourar