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Shake caseiro ( parecido com aqueles de farmácia)
🇧🇷Brasil
10 min(s)
4 porções
Jucileia Oliveira
@blessed_- Ingredientes
- Modo de preparo
- Leite integral ( ou desnatado) de preferência bem gelado1 l
- Aveia em flocos( ou farinha de aveia) eu gosto em flocos1 xícara(s)
- Mel ou açúcar a quantidade desejada ( eu coloco mel)2 colher(es) de sopa
- Base para sorvete sabores , achocolatado, Quick etc..1 colher(es) de sopa
- Bata tudo no liquidificador. Pode acrescentar frutas. Obs: a quantidade de de aveia vai do gosto da pessoa eu gosto mais ralo,caso queira um pouco mais encorpado acresente mais aveia.
- E realmente sustenta, da pra substituir uma refeição tranquilo. Essa receita e pra 1 litro de leite, caso queira uma quantidade menor e só dividir os ingredientes por partes iguais.
- É pra consumo imediato.
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