Shake caseiro ( parecido com aqueles de farmácia)

Name: Shake caseiro ( parecido com aqueles de farmácia)
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 1 l Leite integral ( ou desnatado) de preferência bem gelado; 1 xícara(s) Aveia em flocos( ou farinha de aveia) eu gosto em flocos; 2 colher(es) de sopa Mel ou açúcar a quantidade desejada ( eu coloco mel); 1 colher(es) de sopa Base para sorvete sabores , achocolatado, Quick etc..

🇧🇷Brasil

10 min(s)

4 porções

Jucileia Oliveira

@blessed_

Ingredientes
Modo de preparo

Leite integral ( ou desnatado) de preferência bem gelado1 l
Aveia em flocos( ou farinha de aveia) eu gosto em flocos1 xícara(s)
Mel ou açúcar a quantidade desejada ( eu coloco mel)2 colher(es) de sopa
Base para sorvete sabores , achocolatado, Quick etc..1 colher(es) de sopa

Bata tudo no liquidificador. Pode acrescentar frutas. Obs: a quantidade de de aveia vai do gosto da pessoa eu gosto mais ralo,caso queira um pouco mais encorpado acresente mais aveia.
E realmente sustenta, da pra substituir uma refeição tranquilo. Essa receita e pra 1 litro de leite, caso queira uma quantidade menor e só dividir os ingredientes por partes iguais.
É pra consumo imediato.