Torta fitness de atum

Name: Torta fitness de atum
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 10 Porções
Ingredients: 3 unidade(s) Ovos; 1 xícara(s) Leite desnatado; 1/2 xícara(s) Leite desnatado; 1 xícara(s) Farinha sem glúten (amafil); 1 colher(es) de sopa Manteiga; 3 colher(es) de sopa Azeite; 3/4 xícara(s) Queijo parmesão; 1 colher(es) de sopa Fermento; a gosto Sal; 1 lata(s) Para o recheio: atum; 1 unidade(s) Cebola; 3 unidade(s) Tomates; a gosto Cheiro verde e sal; a gosto Mussarela ( fatias ou raladas)

🇧🇷Brasil

40 min(s)

10 porções

Franciele Fernanda

@fran.alexandrinosouza

Ingredientes
Modo de preparo

Ovos3 unidade(s)
Leite desnatado1 xícara(s)
Leite desnatado1/2 xícara(s)
Farinha sem glúten (amafil)1 xícara(s)
Manteiga1 colher(es) de sopa
Azeite3 colher(es) de sopa
Queijo parmesão3/4 xícara(s)
Fermento1 colher(es) de sopa
Sal a gosto
Para o recheio: atum1 lata(s)
Cebola1 unidade(s)
Tomates3 unidade(s)
Cheiro verde e sal a gosto
Mussarela ( fatias ou raladas) a gosto

Para o recheio: pique todos os ingredientes (em cubinhos), coloque o sal e misture (Reserve)
Para a massa: bata todos os ingredientes no liquidificador, depois monte em um refratário, coloque a massa em baixo, o recheio por cima, cubra com fatias de mussarela e assem em forno pré aquecido 180° C por 30 min