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- Ingredientes
- Modo de preparo
- Proteína de soja crua150 g
- Abóbora cabotia600 g
- Pimentão1 unidade(s)
- Tomate1 unidade(s)
- Cebola1 unidade(s)
- Alho1 a gosto
- Sal1 a gosto
- Coentro ou salsinha1 a gosto
- Azeite de dendê ou comum1 a gosto
- Na panela coloque a cebola picada e o alho, refogue. Coloque 1 litro de água e acrescente a soja. Deixe cozinhar. Acrescente o tomate e o pimentão.
- Descasque e corte a abóbora, coloque para cozinhar no vapor, misture amassando dentro da carne.
- Tem que ficar cremoso. Se a carne tiver com muita água antes de colocar a abóbora retire um pouco.
- Corte o coentro e misture. Finalize com azeite de dendê.
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