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- Ingredientes
- Modo de preparo
- frutas de sua preferência, sugestões: banana, manga, uvas, morangos1 xícara(s)
- aveia em flocos finos2 colher(es) de sopa
- leite vegetal4 colher(es) de sopa
- açucar1 colher(es) de café
- iogurte de soja (opcional)1 unidade(s)
- granola3 colher(es) de sobremesa
- Em um copo ou taça, coloque a aveia e regue com o leite vegetal, para hidratá-la. Depois coloque a primeira camada de fruta e 1/4 do copo de iogurte. Utilize o açúcar para adoçar o leite e o iogurte, caso ache necessário. Novamente outra camada de fruta e outra de iogurte. Finalize com granola e frutas. Repita para fazer a segunda taça, ou modifique o tipo de frutas. Deixe os copos "dormirem" na geladeira, tampados, até o dia seguinte.
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