Shake On

Name: Shake On
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 250 ml Leite integral ou da sua preferência; 1 unidade(s) Banana picada; 1 unidade(s) Maçã picada; 1/2 xícara(s) Batata doce cozida e picada; 1 colher(es) de sopa Farinha de Aveia; a gosto Açúcar a critério

🇧🇷Brasil

10 min(s)

2 porções

Marcela Santos

@mars

Ingredientes
Modo de preparo

Leite integral ou da sua preferência250 ml
Banana picada1 unidade(s)
Maçã picada1 unidade(s)
Batata doce cozida e picada1/2 xícara(s)
Farinha de Aveia1 colher(es) de sopa
Açúcar a critério a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva-se dessa deliciosa vitamina de frutas. Obs.: > Caso seja necessário acrescente mais leite para dar uma consistência mais líquida. Pois a batata doce deixa a vitamina incorpada. > Se preferir, substitua as frutas por outras do seu agrado.
Fica a dica: Além de saciar a fome, auxilia no ganho de massa magra para o pré ou pós-treino.