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- Ingredientes
- Modo de preparo
- Leite integral ou da sua preferência250 ml
- Banana picada1 unidade(s)
- Maçã picada1 unidade(s)
- Batata doce cozida e picada1/2 xícara(s)
- Farinha de Aveia1 colher(es) de sopa
- Açúcar a critério a gosto
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva-se dessa deliciosa vitamina de frutas. Obs.: > Caso seja necessário acrescente mais leite para dar uma consistência mais líquida. Pois a batata doce deixa a vitamina incorpada. > Se preferir, substitua as frutas por outras do seu agrado.
- Fica a dica: Além de saciar a fome, auxilia no ganho de massa magra para o pré ou pós-treino.
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