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Smoothie de frutas bom para o osso
Essa bebida natural ela tem ações que ajudam nos ossos e na saúde Ler mais
🇧🇷Brasil
30 min(s)
2 porções
Day Zorante
@dayzorante- Ingredientes
- Modo de preparo
- Semente de Abóbora100 g
- Frutas vermelhas cortadas da sua escolha3 xícara(s)
- Bananas pequenas4 unidade(s)
- Mel ou tâmaras para adoçar a gosto
- Em um recipiente, deixe as sementes de abóbora de molho por pelo menos 8 horas, trocando a água.
- Lave bem, escorra e leve ao liquidificador com a água. Bata por 3 minutos e coe em um voal.
- Em um liquidificador, coloque os restantes dos ingredientes e o concentrado de semente de abóbora
- Bate tudo e está pronto. Recomendo beber assim que fizer.
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