MINGAU DE AVEIA

Name: MINGAU DE AVEIA
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 10 g Aveia em flocos; 20 g Farelo de aveia ou aveia em flocos finos; 50 ml Leite de coco; 1 unidade(s) Banana; 1 colher(es) de sopa Scoop de whein protein sabor a sua escolha; 1 colher(es) de sopa Mel; 150 ml Água

Em parceria com

@delirec

🇧🇷Brasil

10 min(s)

2 porções

Eliana Scaramal

@feijaonoprato

Ingredientes
Modo de preparo

Aveia em flocos10 g
Farelo de aveia ou aveia em flocos finos20 g
Leite de coco50 ml
Banana1 unidade(s)
Scoop de whein protein sabor a sua escolha1 colher(es) de sopa
Mel1 colher(es) de sopa
Água150 ml

Amasse metade da banana e a outra metade corte em rodelas e reserve.
Misture as duas aveias com a água e leite de coco e leve ao fogo médio mexendo sempre até cozinhar e incorporar
Desligue o fogo. Junte o whey a banana amassada e mexa bem.
Sirva na tigelinha e decore com as rodelas de banana e finalize com mel.